¿Cuándo es el cambio de hora de 2025? Todo lo que debes saber

Con la llegada de la primavera, los días se alargan y las temperaturas aumentan, marcando el momento en el que muchos países adelantan sus relojes una hora para dar la bienvenida al horario de verano.

El principal objetivo del horario de verano es aprovechar mejor la luz natural en los meses con más horas de sol. Al adelantar el reloj, se busca reducir el uso de iluminación artificial en las tardes y fomentar actividades al aire libre con luz solar.

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¿Se adelanta o se atrasa el reloj?

Este ajuste se realiza en la madrugada del último domingo de marzo, cuando los relojes pasan de las 02:00 a las 03:00 horas, lo que implica perder una hora de sueño. Este horario se mantiene hasta el último domingo de octubre, momento en el que los relojes se retrasan una hora para volver al horario de invierno.

Con el cambio al horario de verano, el reloj se adelanta, lo que implica dormir una hora menos. Desde ese momento, los días tendrán más horas de luz por la tarde, lo que favorecerá disfrutar de actividades al aire libre o aumentar el tiempo de ocio vespertino.

¿Cómo funciona el cambio de hora? Fuente: Statista

Este cambio afecta a la mayoría de los países de la Unión Europea, así como a otras regiones del mundo, entre ellas Estados Unidos, Canadá, México, Australia y varias naciones de Latinoamérica, aunque no todos lo realizan en la misma fecha.

Este ajuste en el horario, sin embargo, no es igual de bien recibido por todas las personas. Algunas sufren alteraciones en su descanso. Especialmente, los niños, las personas mayores y las que padecen trastornos del sueño pueden experimentar mayor dificultad para conciliar el sueño y cambios en el estado de ánimo durante los primeros días.

¿Cuándo podría terminar de hacer el cambio de hora?

España, al igual que otros países de la Unión Europea, sigue una normativa comunitaria que establece dos cambios de hora anuales: uno en marzo y otro en octubre. Sin embargo, en los últimos años ha habido debates sobre si esta medida sigue siendo beneficiosa, con estudios que analizan su impacto en la energía, la salud y la productividad.

Desde hace años, la continuidad del cambio de hora ha sido motivo de debate. En 2018, la Comisión Europea organizó una consulta pública, en la que el 80% de los 4,6 millones de participantes votó a favor de eliminarlo.

En respuesta a esta demanda, la UE propuso suprimir el cambio horario y permitir que cada país eligiera entre mantener permanentemente el horario de invierno o el de verano. Sin embargo, la falta de consenso entre los Estados miembros llevó a posponer la decisión. Cabe precisar que, de todos los Estados miembros, España fue el tercero con más respuestas en este sentido, con un 93% de partidarios de la supresión del cambio horario.

Estudio realizado del 4 de julio al 16 de agosto de 2018 por la Comisión Europea Fuente: Statista

En España, se creó un comité de expertos que evaluó la posibilidad de adoptar un único huso horario, alineado con el de Portugal y Reino Unido (GMT en invierno y GMT+1 en verano), pero finalmente se optó por mantener el sistema vigente hasta que se alcanzara un acuerdo a nivel europeo.

Actualmente, el cambio de hora sigue regulado por la normativa europea, con ajustes en los últimos domingos de marzo y octubre y, por lo tanto, todavía no hay un día oficial para el fin del cambio de hora. No obstante, el artículo 5 del Real Decreto 236/2002 especifica que se debe publicar en el Boletín Oficial del Estado (BOE) un calendario concreto que recoja la modificación del horario para los próximos años.

Calendario de los próximos cambios de hora

• Domingo 30 de marzo de 2025
• Domingo 26 de octubre de 2025
• Domingo 29 de marzo de 2026
• Domingo 25 de octubre de 2026

Por lo tanto, según este calendario, el último cambio de hora previsto en España sería el 25 de octubre de 2026.

No obstante, esta fecha no es definitiva, ya que dependerá de las decisiones que tome la Unión Europea respecto a la propuesta de la Comisión Europea.

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Países que aplican el cambio de hora

Menos del 40% de los países en el mundo continúan ajustando sus relojes dos veces al año, según datos de Statista. La mayoría de los países que mantienen esta práctica se encuentran en Europa, América del Norte y algunas regiones de Oceanía y Sudamérica, donde las fechas y las regulaciones varían:

En Estados Unidos y Canadá, el horario de verano comienza el segundo domingo de marzo y concluye el primer domingo de noviembre. Sin embargo, no todo el territorio estadounidense sigue esta norma: Hawái, gran parte de Arizona y territorios como Puerto Rico, Guam y las Islas Vírgenes mantienen un horario fijo durante todo el año.

En México, el horario de verano fue eliminado en la mayor parte del país en 2022, pero algunas ciudades de la frontera con EE.UU. aún lo aplican, sincronizándose con su vecino del norte.

Chile ajusta sus relojes en septiembre para dar paso al horario de verano y vuelve al de invierno en abril, siguiendo un patrón establecido desde hace años.

En Australia y Brasil, la situación es aún más fragmentada. En Brasil, el horario de verano fue instaurado en 1931, pero hoy solo se aplica en las regiones del Sur, Sudeste y Centro-Oeste. Por su parte, en Australia, únicamente la mitad del país modifica sus relojes, mientras que estados como Queensland, el oeste y el norte permanecen con un horario fijo. Allí, el cambio comienza el primer domingo de octubre y finaliza el primer domingo de abril bajo el llamado "Daylight Saving Time".