Tres claves de Único 20°87° para convertir la casa en un spa

Buena parte de los habitantes del planeta se encuentran en este momento guardando en este momento el aislamiento preventivo obligatorio dictado por los distintos gobiernos en el marco de la pandemia de coronavirus.

En ese marco, muchas de esas personas se ven en la obligación o en la necesidad de trabajar en sus hogares, lo que puede generar un estado de ansiedad, de cansancio, potenciados por el encierro y la incertidumbre de no saber cuándo culminará esa cuarentena, para no hablar de los efectos económicos que esta crisis ya está causando.

Por eso, Único 20°87°, la propiedad de RCD Hotels emplazada en la Riviera Maya y especializada en el bienestar y la salud, brinda algunos tips para convertir ese hogar en un spa, aunque sea por unos momentos.

“El aislamiento es necesario para cuidar la salud, pero la mente también necesita ser cuidada. Es bueno poder resignificar los espacios para relajarse y bajar la ansiedad”, sostiene la propiedad

Para lograrlo, ofrecen tres claves que permiten crear momentos de dispersión y relajación, pero siempre respetando la regla más importante, que es permanecer en casa.

Paso 1: Preparar un ambiente o rincón

Según explicaron, durante los tratamientos de Único 20°87°, “los profesionales se preocupan de que los aromas y sonidos sean los adecuados para conseguir el nivel de relajación ideal”. Por eso, el hotel sugiere minimizar las distracciones externas como ruidos de la calle, de vecinos o de familiares con los que se esté conviviendo.

Asimismo, señalan que es importante que el lugar que se elija esté correctamente higienizado antes de empezar ese momento de relajación.

“Para crear un clima ideal y trasladarse a otro escenario, se puede usar música de fondo relajante y aromaterapia. Se puede elegir la playlist preferida en alguna plataforma online, y puede ser música, sonidos de la naturaleza o mantras”, asegura el hotel.

Por otra parte, el olfato es otro sentido que al estimularlo facilita la relajación. Por eso, proponen seleccionar los aceites esenciales que más vayan con cada personalidad. “La lavanda es un buen aliado en este sentido”, afirman, e indicaron que para completar el clima, es ideal que la iluminación sea con luces bajas o incluso prender algunas velas aromáticas, lo cual crea un ambiente iluminando y aromatizando a la vez.

Paso 2: Cuerpo, mente y espíritu

¿Cómo hacer que toda esta experiencia sea integral? Según Único 20°87°, hacerlo con su estilo es hacerlo a través del yoga. Esta actividad se puede tomar siguiendo videos o haciendo las rutinas que uno ya conoce, pero destacan que lo importante es centrar la mente en la respiración, para llegar a la concentración.

Y para continuar con los cuidados del cuerpo, luego de la clase se puede preparar un jugo detox, que consta de la combinación de varios alimentos nutritivos y vitamínicos que funcionan para eliminar las toxinas de la sangre. Se pueden combinar los vegetales y frutas que más le gusten y, si es necesario, utilizar estevia o algún endulzante natural que no sume calorías.

Paso 3: Momento de desconexión

Es última propuesta es tan simple como divertida: transformar el baño de casa en un spa. Llenar con agua caliente y sales la bañadera (siempre y cuando se tenga una) y agregarle unas velas aromáticas para terminar la experiencia de una manera “deliciosa”, porque “ayuda a la relajación de los músculos, reduce el estrés y mejora la circulación”.

Cuando finaliza el baño de inversión, si aún queda un poco de energía, se puede aprovechar para sentirse como en el salón de belleza del hotel y hacerse manicure y o pedicure.

“Mientras las uñas se secan, se le da la oportunidad al cuerpo de que termine de relajarse con un exquisito cóctel al estilo del hotel”, proponen, y para ello comparten la receta del Mula Maya (del mixólogo ejecutivo Luis Vallejo) con vodka, naranja y jengibre.

Finalmente, desde la propiedad insisten: “En este momento, lo que importa es estar en casa, y para ello lo mejor es sentirse bien, relajarse y reducir el estrés”.